التحفيز والذهن الإيجابي  

• دفاتر تخطيط شخصي مع جداول للتمارين والأكل الصحي • بطاقات تحفيزية أو بوسترات برسائل عن الثقة بالنفس والجسم المثالي • شموع معطرة أو بخور للاسترخاء أثناء التمرين أو التأمل